Selon 3. M. Belotserkovsky (2005), les changements adaptatifs chez les athlètes en réponse à la charge statique sont moins prononcés que chez les individus non entraînés. Cela s’explique par le fait que chez les non entraînés, les mécanismes de régulation de l’activité du système cardiovasculaire fonctionnent de manière plus intense, tandis que chez les athlètes, de puissants mécanismes de régulation neutralisent plus efficacement les changements causés par la charge statique et, par conséquent, le cœur. répond plus économiquement à la charge. On pense également que la nature de la réponse hémodynamique à la charge statique dépend du nombre de fibres musculaires se contractant simultanément.
Dans l’étude de la tolérance à la charge statique, la facilité d’utilisation d’un test fonctionnel et une technique strictement réglementée pour sa mise en œuvre sont d’une grande importance. Un tel test doit permettre de fixer une charge strictement dosée. Une analyse comparative de diverses approches méthodologiques pour évaluer la tolérance des athlètes aux efforts statiques a montré que de grandes opportunités à cet égard et prometteuses en termes de standardisation sont la performance du test utilisant des charges statiques basées sur le maintien d’un poids supplémentaire dans des conditions caractéristiques d’une spécialisation particulière. (Mikhailov V.M., 2005).
Cette version de la charge statique semble être méthodologiquement plus simple, ce qui ne nécessite aucun dispositif instrumental spécial pour l’exécution. Dans le même temps, une telle activité physique est plus typique de l’activité musculaire des athlètes.
Types d’activité physique. Les types de charges suivants sont les plus courants dans les tests de résistance.
Charge continue d’intensité uniforme. Dans le même temps, la puissance de travail peut être la même pour tous les sujets, ou elle est définie en fonction de l’état de santé, du sexe, de l’âge et du niveau de forme physique.
Augmentation progressive de la charge avec des intervalles de repos après chaque étape. L’augmentation de la puissance de charge et la durée des intervalles entre ses étapes varient en fonction des tâches à résoudre.
Charge continue de puissance augmentant de manière uniforme (ou presque uniforme) avec un changement rapide des étapes suivantes sans intervalles de repos.
Charge variant uniformément dans une boucle fermée. La charge est progressivement augmentée jusqu’à la valeur spécifiée, suivie de sa diminution jusqu’au niveau initial.
Charge croissante continue et progressive sans intervalles de repos, au cours de laquelle les indicateurs cardiorespiratoires atteignent un état stable à chaque étape.