Conseils

La nutrition est un aspect de notre vie qui contient de nombreux choix : qu’est-ce que je veux manger, où est-ce que j’achète de la nourriture,… Lire la suite »Quelques astuces pour cuisiner

Un style de nourriture dont on parle sur le Web depuis des années est le soi-disant régime paléo. On l’appelle ainsi car on pense que… Lire la suite »Régime paléo : avantages et inconvénients

Les modifications musculaires pendant l’entraînement sont extrêmement diverses et sont causées par une stimulation mécanique, des réactions métaboliques et des influences hormonales (Friedmann, 2007). Dans… Lire la suite »Adaptation musculaire pendant l’entraînement en force

Une bonne nutrition est certainement l’un des 4 piliers d’un développement sain. Vous le savez peut-être aussi, mais en même temps, vous avez du mal… Lire la suite »Ce qu’il ne faut jamais acheter au supermarché : le shopping santé

  Chacun de nous a en tête, de manière plus ou moins consciente, un hypothétique « poids idéal » pour lui-même, un nombre que si un jour,… Lire la suite »Comment atteindre et maintenir un poids santé

  Vieillir longtemps ou bien vieillir ? Essayez de vous imaginer vivre une vie longue, extrêmement longue, peut-être jusqu’à 110 ou 115 ans. Qu’est-ce qui… Lire la suite »Comment bien vieillir et le plus tard possible

Cela a été réitéré plusieurs fois, mais répété de manière significative : les glucides sont la principale source d’énergie de notre corps. Pourtant, chaque fois que… Lire la suite »Bons et mauvais glucides, les différences

Le régime méditerranéen est un régime qui trouve son origine dans le bassin méditerranéen dans des pays comme l’Italie centrale et méridionale, la Grèce, l’Espagne,… Lire la suite »Avantages du régime méditerranéen