Une vieille publicité disait que « mieux vaut prévenir que guérir ». Mais quelle est vraiment l’importance de la prévention ? Quels sont les facteurs de risque des maladies les plus courantes, parmi les plus graves, qui peuvent aggraver votre état ou augmenter vos chances de tomber malade ?
Mieux vaut prévenir que guérir pour diverses raisons, notamment le coût total pour le système de santé national. En libérant des ressources, une population en meilleure santé dans le présent assure l’avenir des générations futures.
Mais pour ceux qui pensent à leurs propres affaires tous les jours (et à Dieu ne plaise !) cette pensée civique est moins importante. Au lieu de cela, d’un point de vue personnel, vous pouvez faire beaucoup pour vous-même, travailler sur les facteurs de risque .
Dans mes cours comme Boost Health je pars de ce principe : une fois que vous éliminer les facteurs de risque comportementaux, physiologiques, environnementaux avec lesquels vous jouez avec la génétique.
Vous avez peut-être eu moins de chance de naître dans un endroit défavorisé d’un point de vue sanitaire (par exemple, aux États-Unis > manque de couverture d’assurance expose les populations les plus faibles à des coûts exorbitants pour des traitements qui sont routiniers ici) ou à avoir une prédisposition génétique .
Mais en moyenne, beaucoup dépend de ce que vous faites, de ce que vous ne faites pas, de ce que vous mangez ou ne mangez pas et du niveau d’information auquel vous pouvez accéder pour mieux cibler votre santé.
Pour assurer une vie de bien-être, vous devez réduire le taux d’incidence de deux types de maladies :
- Les maladies graves telles que les maladies cardiovasculaires, les tumeurs et les maladies neurodégénératives.
- Les chroniques que vous pouvez transporter toute votre vie et réduire la qualité de votre vie.
Facteurs de risque comportementaux
Si vous me suivez depuis un certain temps, vous savez que je considère les facteurs de risque comportementaux comme importants pour la qualité de vie .
Bien sûr, de temps en temps dans les journaux et sur le web, des histoires apparaissent sur des personnes ultra-vives qui ont vécu cent ans et plus en fumant un paquet de cigarettes par jour, mais ce sont – précisément – des exceptions (principalement en raison de la combinaison génétique et environnementale).
En réalité, des facteurs tels que ceux-ci affectent fortement votre santé :
les facteurs comportementaux sont liés à des maladies graves telles que les maladies cardiovasculaires, les accidents vasculaires cérébraux, le cancer du côlon , le cancer du poumon, le cancer de la bouche, du col de l’utérus et invalidants maladies chroniques telles que l’asthme, le diabète de type 2, la polyarthrite rhumatoïde, la dépression, la maladie pulmonaire obstructive chronique, la maladie rénale chronique, l’ostéoporose.
Nous ne devons pas oubliez les maladies des personnes âgées et les maladies neurodégénératives , qui peuvent être retardées ou atténuées par la prévention.
En particulier : le tabagisme, l’alcool et une alimentation non régulée sont à la base des principales conditions énumérés ci-dessus.
Facteurs de risque physiologiques
Souvent, ils dépendent du mode de vie et des comportements erronés que j’ai énumérés ci-dessus, mais un facteur génétique ou environnemental peut également être impliqué. En tout cas, ce sont ces facteurs classiques que nous appelons dans la vie quotidienne des valeurs, en référence aux analyses et tests effectués.
L’aspect démographique joue également un rôle déterminant sur ces facteurs : âge, sexe et niveau de vie.
Facteurs environnementaux
La vie moderne est constituée de microhabitats compliqués et mouvementés. À la maison comme au travail, l’automatisation a remplacé les compétences manuelles, mais elle n’a pas éliminé le risque. En effet, dans certains cas il a augmenté, cela dépend aussi de ce que vous faites et où vous êtes.
Facteurs de risque génétiques
Ces facteurs sont devenus de plus en plus clairs au fur et à mesure des progrès scientifiques et semblent jouer un rôle dans ce que l’on appelle les prédispositions.
Ils peuvent concerner une prédisposition aux maladies neurodégénératives telles que la maladie d’Alzheimer, la maladie de Parkinson, la sclérose latérale amyotrophique (SLA), la maladie de Huntington.
Dans ces maladies le phénotype de perte de mémoire, de déclin cognitif, de fatigue, de raideur musculaire et les tremblements sont liés à une cause génétique.
Pour conclure
L’incidence des facteurs génétiques est faible : ce sont de véritables mutations qui affectent certains individus. La médecine fait de grands progrès pour les identifier et proposer des traitements, renforçant ainsi la phase préventive pour retarder les effets ou atténuer les symptômes des maladies débilitantes qui réduisent l’espérance de vie.
Ceci dit , vous pouvez faire beaucoup à la place en ce qui concerne les facteurs de risque comportementaux, qui concernent plutôt la masse de personnes qui ont des problèmes de santé et qui souvent ne réalisent pas ce que cela signifie et quelle valeur la prévention.
Il ne faut pas non plus sous-estimer le fait que souvent votre insatisfaction, l’incapacité à changer de vie dépend de comportements erronés, répétés dans le temps, qui augmentent l’incidence des facteurs de risque .
Souvent, derrière le lâcher prise (concept qui implique un abandon à la fois physique et psychologique) il y a une somme de mauvaises habitudes qui ont affecté le fait risque, rendant la vie moins saine et moins agréable.