Sur les sites Internet et à la télévision, vous avez certainement lu ou entendu parler des graisses saturées et insaturées, avec l’avertissement de préférer ces… Lire la suite »Acides gras saturés et insaturés, qu’est-ce que c’est et comment s’y retrouver
Si vous me suivez depuis longtemps, vous savez que je considère le facteur environnemental et le mode de vie comme déterminants pour votre santé. Vous… Lire la suite »Aujourd’hui on parle de radicaux libres
Avec l’arrivée du beau temps et de la chaleur, de nombreuses personnes réalisent soudain qu’il est temps de vérifier leur corps et d’essayer de courir… Lire la suite »Comment réguler son poids jour après jour
Les statistiques sont claires : les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux sont parmi les principales causes de décès dans tous les pays du… Lire la suite »Aliments alliés du cœur et de la circulation
Cela a été réitéré plusieurs fois, mais répété de manière significative : les glucides sont la principale source d’énergie de notre corps. Pourtant, chaque fois que… Lire la suite »Bons et mauvais glucides, les différences
À l’ère du « tout et maintenant », même une question délicate telle que le changement de son physique est traitée avec très peu de patience. Nous… Lire la suite »Mais peut-on perdre du poids rapidement ?
Perdre du poids en faisant des choix judicieux est possible, mais vous ne pouvez pas espérer le faire rapidement. Les régimes d’urgence peuvent donner des… Lire la suite »Perdez du poids de manière saine, naturelle et efficace
On parle beaucoup de « alimentation saine », « équilibrée » et « bénéfique », mais en un mot de quoi parlons-nous, qui en décide et pourquoi ? Chaque professionnel de la… Lire la suite »Alimentation saine, conseils pour une alimentation saine